<!DOCTYPE html>
<html lang="" xml:lang="">
<head>

  <meta charset="utf-8" />
  <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge" />
  <title>4 2018年10月-12月 | 站桩日记</title>
  <meta name="description" content="这是三年来的站桩日记." />
  <meta name="generator" content="bookdown 0.19 and GitBook 2.6.7" />

  <meta property="og:title" content="4 2018年10月-12月 | 站桩日记" />
  <meta property="og:type" content="book" />
  
  
  <meta property="og:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

  <meta name="twitter:card" content="summary" />
  <meta name="twitter:title" content="4 2018年10月-12月 | 站桩日记" />
  
  <meta name="twitter:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

<meta name="author" content="云腾足下" />



  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-capable" content="yes" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-status-bar-style" content="black" />
  
  
<link rel="prev" href="年下半年站桩日记-1.html"/>
<link rel="next" href="年1月-3月.html"/>
<script src="libs/jquery-2.2.3/jquery.min.js"></script>
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/style.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-table.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-bookdown.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-highlight.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-search.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-fontsettings.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-clipboard.css" rel="stylesheet" />









<script type="text/x-mathjax-config">
MathJax.Hub.Config({
  jax: ["input/TeX","output/SVG"],
  extensions: ["tex2jax.js","MathMenu.js","MathZoom.js"],
  TeX: {
    extensions: ["AMSmath.js","AMSsymbols.js","noErrors.js","noUndefined.js"]
  }
});
</script>
<script type="text/javascript"
   src="../../../MathJax/MathJax.js">
</script>



</head>

<body>



  <div class="book without-animation with-summary font-size-2 font-family-1" data-basepath=".">

    <div class="book-summary">
      <nav role="navigation">

<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年下半年站桩日记.html"><a href="年下半年站桩日记.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年下半年站桩日记</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年上半年站桩日记.html"><a href="年上半年站桩日记.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2018年上半年站桩日记</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年下半年站桩日记-1.html"><a href="年下半年站桩日记-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2018年下半年站桩日记</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年10月-12月.html"><a href="年10月-12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2018年10月-12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月-3月.html"><a href="年1月-3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2019年1月-3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年4月-6月.html"><a href="年4月-6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2019年4月-6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202007</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年7月-9月.html"><a href="年7月-9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2019年7月-9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年10月-12月-1.html"><a href="年10月-12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2019年10月-12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年1月-3月-1.html"><a href="年1月-3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2020年1月-3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年4月-6月-1.html"><a href="年4月-6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2020年4月-6月</a></li>
<li class="part"><span><b>IV 第四年：202007-202107</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月-9月-1.html"><a href="年7月-9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2020年7月-9月</a></li>
</ul>

      </nav>
    </div>

    <div class="book-body">
      <div class="body-inner">
        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
        </div>

        <div class="page-wrapper" tabindex="-1" role="main">
          <div class="page-inner">

            <section class="normal" id="section-">
<div id="年10月-12月" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">4</span> 2018年10月-12月</h1>
<p></br><strong>10月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月2日</strong></br>
早上一桩，52分钟。就胸口透出了汗珠，手掌心湿润，其他无汗。渐觉双腿内侧一条大筋直至大腿根部。站桩时此筋或紧或松，感觉大不同。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。天气凉，汗少。</p>
<p>下午一桩，50分钟。现在每桩都能体会到酥麻，或长或短，还未能打成一片。
</br><strong>10月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月5日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>早上起来，总是觉得身体不如晚上站桩时柔软。一般站到40分钟左右，就能感到脚底自涌泉有两条通道自大腿内侧往上，时时有咕嘟咕嘟之感。一旦这个感觉有了，站起来就比较有趣。今日还体会到一件事，现在站桩时不时地总能找到一个最佳位置，在那个位置全身放松，就有酥麻感。但是以前总不能持久，甚为惋惜。今日这个位置一出现，就不断给自己心理暗示：如如不动，如如不动，就这样，就这样……。大约一分钟不到，便感觉到身体细细密密开始冒汗，头发似乎竖起来了。站得很爽，就多站了5分钟方才收功。</p>
<p>站桩也有不如意处。天气热时，站桩手臂出汗便只出到手指第一指节处。现在天气凉，五蕴操下来，便能分能分明地感觉到前面两个指节要凉很多。</p>
<p>下午一桩，50分钟。今日不知何故，酉时，天灵盖时不时凉凉的。晚上七八点也是这样。
</br><strong>10月6日</strong></br>
早上一桩，60分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。前面站时，身体不通透，那个最佳点是找不到的，此时唯有慢慢等待它出现。有时要40分钟，有时只要15分钟。一旦出现，就抓住它，不让它走。此时站起来就比较舒服了。</p>
<p>行住坐卧，注意体会站桩那种状态。今日晚饭后仍能感到双腿那种酥酥麻麻，轻灵的感觉。
</br><strong>10月7日</strong></br>
早上一桩，55分钟。如如不动便是最佳。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，55分钟。有时会站得不是很通，有点看运气。不过现在经常会比较通。
</br><strong>10月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。昨晚没睡好，站桩颇不得味。</p>
<p>下午一桩，50分钟。五蕴操时指尖涨得发疼。
</br><strong>10月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。
</br><strong>10月11日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>近来行住坐卧颇注意寻找站桩之感，常寻常有，此时颇觉人生有大趣味。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月12日</strong></br>
早上一桩，48分钟。腿通通的感觉真好。</p>
<p>下午一桩，50分钟。一般食指指尖经常麻，今天中指指尖也麻麻的。
</br><strong>10月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。早上站桩总容易被出恭打断，叹。</p>
<p>下午一桩，50分钟。饮食确实影响气脉。这几日应该吃得太饱，荤太多，今日身体就不如往日清爽。
</br><strong>10月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>昨天吃了一天素，然后九点就睡。今早五点二十醒来，醒后精神甚佳，一身经络咕嘟咕嘟响，遂一跃而起。若能每天都这样，该多好啊。</p>
手上这个手串似乎也很有意思。身体状态很好时，譬如今天，在办公桌旁，就时时能够闻到它暗暗幽幽，似有似无的清香。
&gt;
<center>
梅花
</center>
<blockquote>
<center>
墙角数枝梅，
</center>
<center>
凌寒独自开；
</center>
<center>
遥知不是雪，
</center>
<center>
唯有暗香来。
</center>
</blockquote>
<p>下午一桩，50分钟。中午吃的多了点，下午状态差些。饮食很重要。
</br><strong>10月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。下雨膝盖微有不适，难道有风湿了？
</br><strong>10月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站桩时常将机械表取下放在旁边的桌子上，从昨天下午那一桩开始，竟然可以听到秒针滴答滴答响了。今早尤甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。这一桩索然无味，直到最后微微的酥麻感才由大腿内侧由外扩散，方有点意趣。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。中指涨得疼。
</br><strong>10月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日去白马观拜见蒋老师。</p>
<p></br><strong>10月20日</strong></br>
早晚各一桩。以往把腿分的太开了，这次纠正了下，把腿收拢了些。
</br><strong>10月21日</strong></br>
下午一桩，52分钟。今日未时返南昌。
</br><strong>10月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。腿收拢了些，膝盖站桩时有点不适应。但收功后，膝盖有一种很舒服的感觉。
</br><strong>10月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月24日</strong></br>
早上一桩，52分钟。这几日感觉不是很明显。</p>
<p>下午一桩，50分钟。食指涨得疼。
</br><strong>10月25日</strong></br>
早上一桩，51分钟。小腿胫骨内侧温暖。站到后来，双腿内侧往外辐射酥麻感。</p>
<p>晚上来了个旧友，清谈至八点半。困，睡觉，未站。
</br><strong>10月26日</strong></br>
早上一桩，40分钟。</p>
<p>下午一桩，51分钟。左脚掌发冷。</p>
<p>近来手指肚较为温暖、干燥，指肚脱皮不断。
</br><strong>10月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到后来，大腿内侧暖融融，双脚掌却是发凉，左脚掌尤甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。终于找到脚掌发凉的原因了，应该是鞋子较为潮湿，没有熏干。今日换了双拖鞋站，脚掌重新温暖。
</br><strong>10月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。酥麻感重新回来了一会。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>10月29日</strong></br>
早上一桩，52分钟。右边身体应该存在问题，站桩时右手总不自主地低了点，这两天右边舌头又烂了，今早洗头明显感到右脑耳后一条大筋隐隐不适。</p>
<p>下午一桩，53分钟。45分钟后开始酥麻，不过一会就过去了。丹田发紧。</p>
<p>《乐育堂语录》真是在在处处均有契心之语: 如能耐久静坐，不过一月两月，大有神效。夫岂但凡息能止，真息能见者哉！必有至真之药，不二之神，透漏机关出来，令尔等上徹重霄，下临无际，混忘天地人我者焉。
</br><strong>10月30日</strong></br>
早上一桩，55分钟。站到后来，手心下面似乎有一个暖暖的气团。</p>
<p>下午一桩，50分钟。五点开始，前脑门至印堂开始一片冰凉，但在鼻梁处堵住。五蕴操一做，鼻梁通了，好舒服。此桩前脑门始终保持清凉。站到后来，感觉到食指末端的心脏搏动，一收一缩。
</br><strong>10月31日</strong></br>
早上一桩，50分钟。每桩眼前似乎都有气飘过，忽有忽无，也不知是真是假。平常未见，站桩就有。</p>
<p>下午一桩，55分钟。此桩甚通。</p>
<p>自上次上山，师言要我注重饮食。回来后，特别注意关照。近来倍觉浑身通泰，在在处处无不惬意。</p>
<p></br><strong>11月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。余不多言，爽。</p>
<p>这两天发现一个趣事。我一般是双盘坐在办公桌前看书写论文。早上站完之后，便开始工作。因早上较凉，常在腿上盖一条毛毯。然后总是起身的时候发现毛毯上似有水珠一样的，心里还颇觉奇异，哪来的水呢。今天终于找到答案了，原来是双盘脚掌朝天，站完之后，估计脚掌还在冒气。此时盖上毛毯，毛毯上全是水蒸气啊。</p>
<p>下午一桩，50分钟。心中杂念较多，站到最后才有点松。
</br><strong>11月2日</strong></br>
早上一桩，55分钟。45分钟后才有点意思。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月3日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。福德资粮还是不够，本来此桩十分通泰，从开始就颇觉十分得力。却被一个无关紧要的电话打断了。
</br><strong>11月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。无甚大感觉。
</br><strong>11月5日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日午时11点正开始，丹田偏左一点突然咕嘟咕嘟，跳动了好久。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。有朋自远方来，不亦乐乎。
</br><strong>11月8日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>上午一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
今日带朋友一日三桩。
</br><strong>11月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。似乎有一秒钟，感到一股暖流由上至下汇入丹田。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。双掌无比温暖。
</br><strong>11月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。做完操出个恭，完了再站。前三十分钟，手指冰凉。四十分钟，手掌方觉温煦如春。</p>
<p>下午一桩，50分钟。40分钟后感觉手掌似乎没有了，只剩下食指一条线是麻的。
</br><strong>11月11日</strong></br>
早上一桩，52分钟。双手掌温暖，左脚掌寒甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。双掌似无。
</br><strong>11月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。左脚掌仍寒。</p>
<p>今天一天都觉得左脚掌凉凉的。</p>
<p>下午一桩，52分钟。身体正面右胯有根筋跳动了三下，每跳一下身体震动一次。
</br><strong>11月13日</strong></br>
早上一桩，52分钟。今天穿了件厚衣服站，出汗较往日多。以前20多岁时，无论冬夏，起床则冷水洗涑。后来每捧一手凉水，胸口痛甚。岁月日长，渐知养生之要，遂不再冬日冷水浸脸，胸痛日缓，几至于无。但病根未去，偶有所痛。近几日，五蕴操第一式，胸痛又出现了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。现在站桩感觉双腿舒服多了。以前总是要熬一段时间，现在一上来都还不错。</p>
<p>下午一桩，54分钟。特意少穿了点衣服，汗还是较平日为多。
</br><strong>11月15日</strong></br>
早上一桩，51分钟。感觉汗从胸前背后往下淌。</p>
<p>下午一桩，55分钟。双脚掌似火烧，上半身倒凉爽。
</br><strong>11月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。似乎有这么个位置，连大腿也不着力，全身力量都压在了脚掌上。然后感觉头往上顶，尾椎往下坠。整个脊椎似乎拉松了，开始那一下，似乎有骨骼微微的咯咯声。</p>
<p>下午一桩，51分钟。站桩有好有坏，此桩就稍微差些。
</br><strong>11月17日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，55分钟。站到最后感到身体整个往里面缩，从大腿开始都往里面缩，身体都蜷曲得很厉害。但又有一种难以言说的似酥非酥的感觉，舍不得放手。
</br><strong>11月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>站桩就像行路，有时风景好，有时风景一般。无论怎样，保持前进，才能继续探索前面未知的神奇世界。</p>
<p>下午一桩，55分钟。昨晚的感觉又上来了，但没有昨晚强烈。依然大汗淋漓。
</br><strong>11月19日</strong></br>
早上一桩，45分钟。今早站桩，到最后视线开始模糊，然后也没管他，让他继续模糊。然后，逐渐的，眼前出现一个浅蓝色的光斑，光斑里面是密密麻麻的雪花点，就像八九十年代电视没信号那种雪花，但比那个雪花要细很多。我就慢慢地盯着他看，然后光斑时浅时深。后来，看时间来不及了，就收了功。</p>
<p>下午去广州，与友聊天，未站。
</br><strong>11月20日</strong></br>
早上一桩，52分钟。</p>
<p>下午与导师聊论文到晚上十一点，唉，桩也没站。
</br><strong>11月21日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。回南昌。在家站感觉就是好！真有点不愿意远行了。
</br><strong>11月22日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>今日去咸宁拜见蒋老师。
</br><strong>11月24日</strong></br>
早晨一桩，50分钟。</p>
<p>上午一桩，45分钟。今天一个桩友同修一起站，他身体通透，第一桩就头顶冒烟。</p>
<p>中午一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。此桩，又看到另一个同修的头顶和手掌都冒烟了。</p>
<p>晚上和蒋老师聊天，说起手指冒气的事。问蒋老师，一般人平常手指冒气否。师言平常不冒，但意念到了，就有。我就将意念动到此指。师言见到否，冒气了。并让我将手指移到暗处。我真真切切见到了两股白气从手指末端喷薄而出。师言我体寒，故气白。但比以前好多了，以前是纯白，现在略带一点黄了。
</br><strong>11月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日下山。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。晚上上课，课间闲来无事，便将手指放在课桌下面的暗处。慢慢地，便看到手指两股气流喷薄而出。不过十分细微，要仔细留意才能大略看清。
</br><strong>11月28日</strong></br>
早上一桩，55分钟。早上站完，又将手指放在暗处，看看这气长啥样。今早这气可能是刚站完，手指的气呈扇形喷出。</p>
<p>下午一桩，52分钟。大汗淋漓，手臂似无。
</br><strong>11月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月30日</strong></br>
早上一桩，52分钟。汗珠布满额头，内衣前后大面积湿透。站完之后，在客厅晃了晃，突然发现口水微甜。</p>
<p>今天课间，看了看手指，发现小月牙长得好快。以前只有大拇指有，现在大拇指的小月牙明显长大，食指、中指和无名指也长出来不少。只有小指还没有。</p>
<p>下午一桩，52分钟。汗珠挂额头。</p>
<p></br><strong>12月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>身体还是要注意保暖。如果硬和天气抗衡，少穿衣服，则寒气内侵，站桩便不容易出汗。反之，时时刻刻注意保暖，一站就汗出如浆。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。汗透内衣。
</br><strong>12月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。近来汗均较大。</p>
<p>下午一桩，51分钟。这一桩累。右膝盖的膝眼处，到后来突然发凉，似乎往外冒凉气。</p>
<p>左手臂似乎有根筋不对，今天没有扭啊，奇也怪哉！
</br><strong>12月3日</strong></br>
早上一桩，55分钟。五蕴操时即觉左手臂肘弯，应是大肠经的线上，有个点，像是扭了样的，隐疼。站完后，左手掌更凉。</p>
<p>下午一桩，52分钟。左手臂那个点又不痛了。</p>
<p>自下山以来，浑身暖和，这个冬天不太冷。
</br><strong>12月4日</strong></br>
早上一桩，57分钟。以前站桩手掌都会出汗，近来一点汗都没有，手掌都是超级暖和。</p>
<p>下午一桩，50分钟。这一桩竟然还滴了一滴汗到地板上。</p>
<p>今天南昌又降温了，但身体感觉还是很暖和。以往这时候都穿保暖内衣了，今年还是穿普通的秋衣秋裤，还感觉挺暖和。
</br><strong>12月5日</strong></br>
早上一桩，51分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。赶时间，可惜了一个好桩，大汗淋漓。
</br><strong>12月6日</strong></br>
早上一桩，52分钟。
</br><strong>12月7日</strong></br>
早上一桩，57分钟。天气越来越冷了，此桩微汗。</p>
<p>名利乃修行最大障碍，此言真不虚也！！</p>
<p>下午一桩，52分钟。
</br><strong>12月8日</strong></br>
早上一桩，54分钟。到50分钟，大腿内侧酥麻感上来，一身微微抖动，丹田、后背均发紧。手心还出了点汗，近来手掌一直都是暖和，好久没见汗的。</p>
<p>若大腿没注意内收，过一段时间察觉到。然后大腿内收，膝盖放松，酥麻感立马就上来。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大冷天，汗湿内衣。
</br><strong>12月9日</strong></br>
早上一桩，51分钟。昨天下午和今早的桩竟然感到腰酸。</p>
<p>下午一桩，51分钟。今天又听到手表金属发条的叮叮叮声。外边虽然有电视声，这个发条声却十分真切。</p>
<p>去年冬天，五蕴操做完，手指冰冰凉。最近发现，有时做完操，手掌还是暖的了。
</br><strong>12月10日</strong></br>
早上一桩，52分钟。左脚底还有点凉凉的。四十分钟后，开始冒汗转暖。</p>
<p>下午一桩，50分钟。心脏竟然丝丝扯得疼。汗满额头。
</br><strong>12月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。背上的腧穴酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。这几天，每天下午站桩，鼻子都会流两滴清鼻涕。
</br><strong>12月12日</strong></br>
早上一桩，52分钟。35分钟，感觉气罩手掌，手掌才暖和。后来，左前手臂正中，应该是心包经隐隐作痛，站完后还时不时地突然隐痛一下。这个月真是怪，站桩不是这里酸就是那里痛，每桩酸痛的地方还不一样。站到最后2分钟，感觉毛孔全开，一身酥麻了一会。感觉酥麻感过了，就收了功。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>12月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。点根艾柱以助兴。这桩好像身上哪哪又不疼了，较为顺遂。</p>
<p>昨晚读到黄元吉言: 动则炼性，静则炼命。深以为然。《乐育堂语录》这本书要每天看一两页，就像师父永远在身边跟你耳提面命，修行之事不敢一日或忘。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>12月14日</strong></br>
早上一桩，52分钟。站到15分钟，感觉毛孔开了，手掌有气笼罩，遂转暖。</p>
<p>下午一桩，50分钟。今日抵北京，宾馆站桩效果打七折。
</br><strong>12月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>和同学开会，逛京城，较晚，未站。
</br><strong>12月16日</strong></br>
早上一桩，55分钟。手掌全是汗，其他地方无。
</br><strong>12月17日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。今日回南昌，此桩方觉得力。依然无汗。
</br><strong>12月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。略有酥麻，颇感通泰。额头略有细汗。</p>
<p>下午一桩，50分钟。最后三分钟，下面升起一股快感，整个身体往丹田收缩。收工后，丹田仍然发紧。
</br><strong>12月19日</strong></br>
早上一桩，52分钟。微汗。</p>
<p>下午一桩，51分钟。大汗淋漓，自入冬以来，还没有这么多汗。站完后，地上有五滴左右汗珠。最后两分钟，那种缩感又上来了。便告诉自己都是幻象，平静即可。立马全身平静，祥和，便收了功。
</br><strong>12月20日</strong></br>
早上一桩，45分钟。赶时间，少站了会。做操便觉前段手指亦不甚凉，起桩后更觉双腿通泰。果然，很快浑身就热了起来，继而大汗。以前只觉眼前、手掌烟雾缭绕，今天感觉浑身烟雾氤氲，整个手臂似乎都不断冒出雾气来。</p>
<p>下午一桩，50分钟。大汗淋漓。
</br><strong>12月21日</strong></br>
早上一桩，54分钟。汗少些了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。汗滴地面。</p>
<p>下午阶段性忙完一段工作，便带着闲心思在学校放逸地走了走。颇感浑身温热，双手温煦，指尖微麻。平时写论文的确耗费精气神，这个下午才感到人生闲逸当如此也！
</br><strong>12月22日</strong></br>
早上一桩，51分钟。今早颇感温暖，做操手指亦不甚凉。</p>
<p>下午一桩，85分钟。今日冬至，五蕴操来两遍，第二个动作时便觉额头冒细汗。站完手掌全是汗。
</br><strong>12月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。汗透内衣。
</br><strong>12月24日</strong></br>
早上一桩，54分钟。站时即觉应该是阴维脉近乳头处，咕嘟咕嘟响个不停，站完还是响。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>12月25日</strong></br>
早上一桩，54分钟。汗珠挂额头。</p>
<p>下午一桩，55分钟。第二个动作时额头已然微汗。站到20分钟就汗滴地上了，不过后来就汗少了。一身通泰。手掌温暖，脚掌略凉。</p>
<p>今晚八点后面门不时发出清凉感。
</br><strong>12月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站了15分钟，略略有点汗，便要去出恭，真是扫兴。也没开灯，坐在马桶上。忽然看到眼前烟雾缭绕，便似站桩时一般，整个脑袋好像在烟雾之中。可能是没有光吧，把平时见不到的气也见到了。</p>
<p>站完额头挂汗珠，手掌、浑身均暖，唯脚掌不甚暖和。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>12月27日</strong></br>
早上一桩，54分钟。总要站到50分钟才会有点遁入空灵的感觉。</p>
<p>下午到广州，出了差在宾馆就不大想站，还有点困，晚上8点睡觉。
</br><strong>12月28日</strong></br>
早上一桩，52分钟。</p>
<p>20: 30回南昌，疲极。吃了点面，洗脸洗脚，倒头便睡。
</br><strong>12月29日</strong></br>
早上一桩，54分钟。汗少了点。站完身暖脚掌凉。</p>
<p>下午一桩，52分钟。出差回来，桩桩汗少。
</br><strong>12月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗少。今日上山拜见老师。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>12月31日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一桩，50分钟。汗略多些，换了身内衣。</p>
<p>下午一桩，50分钟。此桩暖和些。</p>
<p>晚上八点一桩，50分钟。本是和付淳开玩笑，说猜对成语就奖励一桩，老师千里加持。不期老师以此为真，真为我们如期加持。八点多一点，老师说给我们加压了，不一会，但觉指间凉风飒飒，老师还问我们冷不冷。要知道，往常站到这个时间点，双掌是热乎乎的。造化神奇，竟一至如斯乎。</p>
<p>子时跨年一桩。背上膀胱经两个腧穴酸痛无比。强自抛开，此身非我有，让它痛去吧。以往还以为身体逐渐通泰，再不会哪里酸痛。看来不作圣解，便是胜境。此言不虚也！</p>

</div>
            </section>

          </div>
        </div>
      </div>
<a href="年下半年站桩日记-1.html" class="navigation navigation-prev " aria-label="Previous page"><i class="fa fa-angle-left"></i></a>
<a href="年1月-3月.html" class="navigation navigation-next " aria-label="Next page"><i class="fa fa-angle-right"></i></a>
    </div>
  </div>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/app.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/lunr.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/clipboard.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-search.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-sharing.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-fontsettings.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-bookdown.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/jquery.highlight.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-clipboard.js"></script>
<script>
gitbook.require(["gitbook"], function(gitbook) {
gitbook.start({
"sharing": {
"github": false,
"facebook": true,
"twitter": true,
"linkedin": false,
"weibo": false,
"instapaper": false,
"vk": false,
"all": ["facebook", "twitter", "linkedin", "weibo", "instapaper"]
},
"fontsettings": {
"theme": "white",
"family": "sans",
"size": 2
},
"edit": {
"link": null,
"text": null
},
"history": {
"link": null,
"text": null
},
"view": {
"link": null,
"text": null
},
"download": ["CBook.pdf"],
"toc": {
"collapse": "subsection"
}
});
});
</script>

</body>

</html>
